「最近、口臭が気になるかも…」と感じたことはありませんか⁉️💭
人と会話するときに気になってしまう口臭🥺実は、誰にでも起こりうる身近な問題です。今回は、口臭の原因と正しい対処法を歯科の視点から分かりやすくご紹介します😉

口臭の主な原因とは？🔍

口臭の原因にはいくつかの種類がありますが、主に次のようなものが挙げられます。
🟣舌苔（ぜったい）：舌の表面に溜まる汚れや細菌が口臭の元になります👅
🟣歯垢・歯周病：磨き残しや歯周病によって細菌が繁殖し、ニオイを発生させます🦠
🟣乾燥したお口：唾液の分泌が少ないと、口内の洗浄効果が低下してニオイの原因に💧
🟣食べ物・飲み物：ニンニク、ネギ、アルコールなどの摂取も一時的な口臭の原因に🍷

今すぐできる！口臭対策5選💡

1️⃣正しい歯磨きを心がける🪥

歯と歯の間、奥歯、歯茎の境目まで丁寧にブラッシングしましょう。フロスや歯間ブラシも使うと効果的です！

2️⃣舌のケアも忘れずに👅

舌ブラシを使って、舌苔をやさしく取り除くことが大切。やりすぎには注意です！

3️⃣こまめに水分補給をする💧

唾液の分泌を促すために、こまめに水を飲む習慣をつけましょう。口が乾かないようにすることがポイント！

4️⃣キシリトールガムを活用する🍬

ガムを噛むことで唾液の分泌が促され、口臭予防に効果的。キシリトール入りなら虫歯予防にも◎

5️⃣定期的に歯科検診を受ける🏥

虫歯や歯周病は自覚症状が出にくいことも。定期的なプロのチェックとクリーニングで、口臭予防に繋がります‼️

まとめ☘️気になったら早めにケアを☝️

口臭は放置せず、日々の口腔ケアと専門的なケアの両立がカギです✨
「もしかして…」と不安になったときは、お気軽に当院までご相談くださいね☺️

かねむらNAOKOデンタルクリニックは、あなたのお口の健康を全力でサポートいたします🦷