皆さんは、寝ている間に「歯ぎしり」をしていると言われたことはありませんか？😴
歯ぎしりは医学的には「ブラキシズム」と呼ばれ、無意識のうちに歯を強くこすり合わせたり、噛みしめたりする習慣です。実は大人の約8〜10％が睡眠中に歯ぎしりをしているとも言われています。放っておくと歯がすり減るだけでなく、頭痛や肩こり、顎関節症の原因にもなってしまうことがあるんです⚠️

では「歯ぎしりは治るのか？」という疑問について、歯科医の立場から詳しく解説していきます😊

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歯ぎしりの原因とは？🤔

歯ぎしりの原因は一つではなく、以下のような要因が考えられています：
• ストレスや緊張：日中のストレスが睡眠中に無意識に現れる
• 噛み合わせの不具合：歯並びやかみ合わせの問題
• 生活習慣：アルコールやカフェインの摂取量が多い
• 睡眠の質：深い睡眠が妨げられている

つまり、歯ぎしりは「心」と「体」の両方に影響を受ける複雑な習慣なんです🌙

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歯ぎしりは治るの？👀

残念ながら、歯ぎしりを完全に「やめる」ことは簡単ではありません。無意識の行動なので、本人の意志でコントロールするのは難しいのです。ですが、治療や対策で症状を緩和し、歯や顎へのダメージを防ぐことは可能です🙌

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歯ぎしりの主な治療法🦷✨
1. マウスピース（ナイトガード）
→ 歯科で作る透明のマウスピースを寝るときに装着する方法です。歯のすり減りや欠けを防ぎ、顎関節への負担を軽減します。
2. 噛み合わせの調整
→ 噛み合わせに問題がある場合は、歯を少し削ったり、被せ物を調整することで改善することがあります。
3. **ボツリヌス治療（ボトックス注射）**💉
→ 咬筋の働きを一時的に弱め、噛みしめの力を抑える方法です。美容的に小顔効果も期待されることがあります。
4. 生活習慣の改善
→ 就寝前のアルコール・カフェインを控える、リラックス法（ストレッチやアロマ）を取り入れるなど。

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放置するとどうなる？⚡

歯ぎしりをそのままにしておくと…
• 歯がすり減る・欠ける
• 歯周病の進行を早める
• 顎関節症の原因になる
• 頭痛・肩こりにつながる

といったリスクが増えてしまいます😣

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まとめ🌸

歯ぎしりは「完全に治す」のは難しいですが、歯科での治療や日常生活の工夫によって改善することができます✨
特にマウスピースは最も一般的で効果的な治療法ですので、「自分も歯ぎしりしているかも？」と思ったら、早めに歯科医院で相談されることをおすすめします😊

当院「かねむらNAOKOデンタルクリニック」（大阪市生野区）は、ラグジュアリーな空間で患者様一人ひとりに合わせた歯ぎしり治療をご提案しています。美しく健康な歯を守るために、ぜひお気軽にご相談ください🦷✨