こんにちは！かねむらnaokoデンタルクリニックの歯科衛生士のちまきです💁‍♀️

毎日しっかり歯磨きをしているのに、歯医者さんで「歯と歯の間に汚れが残っていますね」と言われたことはありませんか？🪥💭

実は、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に落とすことが難しいといわれています。

そこで活躍するのが「デンタルフロス」と「歯間ブラシ」です✨

今回は、フロスと歯間ブラシの違いや、それぞれの使い方、どんな人におすすめなのかについて、歯科衛生士の視点から分かりやすくご紹介します🦷✨

■ 歯ブラシだけでは汚れが残りやすい？

歯ブラシで丁寧に磨いていても、歯と歯が接している部分や歯と歯ぐきの境目などには、歯ブラシの毛先が届きにくいことがあります。

特に歯と歯の間には、プラークと呼ばれる細菌のかたまりが付着しやすく、放置すると虫歯や歯周病の原因になることがあります😱

「毎日歯磨きしているから大丈夫！」と思っていても、歯ブラシだけではケアしきれない部分があるんです。

そこで、歯ブラシ＋歯間清掃を組み合わせることが大切です✨

■ デンタルフロスってどんなもの？

デンタルフロスは、細い糸を歯と歯の間に通して、歯ブラシでは届きにくい部分のプラークを取り除くためのアイテムです🧵✨

特におすすめなのが、

・歯と歯の間が比較的狭い方
・若い方
・歯ぐきが健康な方
・歯間ブラシが入らない部分がある方

です。

フロスを使うときは、単純に糸を上下に動かすだけではなく、歯の側面に沿わせるように動かすのがポイント☝️

歯と歯の間だけではなく、それぞれの歯の側面についた汚れを意識して取り除きましょう🦷✨

■ 歯間ブラシってどんなもの？

歯間ブラシは、細いワイヤーやゴム製のブラシを歯と歯の間に入れて、汚れを取り除くためのアイテムです✨

特に、

・歯と歯の間に隙間がある方
・歯周病で歯ぐきが下がってきている方
・ブリッジが入っている方
・矯正装置を使用している方
・フロスだけでは清掃しにくい部分がある方

などに適しています。

ただし、歯間ブラシは「大きければ大きいほど汚れが取れる」というわけではありません⚠️

サイズが合っていないものを無理に入れると、歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

歯間ブラシは、自分のお口に合ったサイズを選ぶことがとても重要です☝️✨

■ フロスと歯間ブラシ、どっちを使えばいい？

「結局、フロスと歯間ブラシはどっちを使えばいいの？」と思いますよね🤔

実は、お口の状態によって適したものが違います。

歯と歯の間が狭い部分にはフロス🧵

歯と歯の間に隙間がある部分には歯間ブラシ✨

というように使い分けるのがおすすめです。

また、お口の中でも場所によって隙間の大きさが違うことがあります。

そのため、「全部フロス」「全部同じサイズの歯間ブラシ」ではなく、場所によって使い分ける方法もあります😊

■ 歯間ブラシから血が出るけど大丈夫？

歯間ブラシやフロスを使い始めたときに、歯ぐきから出血することがあります🩸

「血が出たから使うのをやめよう」と思ってしまう方もいるかもしれません。

しかし、歯ぐきに炎症がある場合、プラークを除去することで出血することがあります。

ただし、強い力でゴシゴシしたり、サイズが合っていない歯間ブラシを無理に入れたりするのはNGです⚠️

出血が続く場合や、歯ぐきの腫れ・痛み・出血が気になる場合は、歯科医院で一度チェックしてもらいましょう🦷

■ フロス・歯間ブラシはいつ使う？

基本的には、毎日の歯磨きにプラスして使用するのがおすすめです✨

特に就寝前は、時間をかけて丁寧にケアできるため、フロスや歯間ブラシを取り入れるのにおすすめのタイミングです🌙🦷

「毎日全部やるのは大変…」という方は、まずは1日1回から始めてみましょう😊

毎日少しずつ続けることが、お口の健康を守るための大切な習慣になります。

■ 自分に合ったサイズ・使い方を知ることが大切✨

フロスや歯間ブラシは、ただ使えばいいというものではありません。

お口の状態によって、適した種類やサイズ、使い方が変わります。

特に歯間ブラシは、サイズが合っているかどうかが重要です☝️

歯科医院では、お口の中を確認しながら、患者さま一人ひとりに合った歯間清掃用具をご案内することができます🦷✨

「フロスを使っているけど合っているか分からない」
「歯間ブラシのサイズが分からない」
「歯ぐきから出血する」
「歯磨きをしているのに虫歯や歯周病が気になる」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

■ まとめ🦷✨

毎日の歯磨きは、お口の健康を守るために欠かせない習慣です🪥

しかし、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れまで十分に落とすことが難しいため、フロスや歯間ブラシをプラスすることが大切です✨

🧵 歯と歯の間が狭い → デンタルフロス

🦷 歯と歯の間に隙間がある → 歯間ブラシ

というように、お口の状態に合わせて使い分けてみましょう😊

「自分にはどちらが合っているの？」という方は、歯科医院でチェックしてもらうのがおすすめです。

毎日のちょっとしたケアが、虫歯や歯周病の予防につながります✨

いつまでも健康な歯で食事や会話を楽しめるように、今日から歯ブラシ＋歯間清掃を習慣にしてみませんか？🦷🌿

かねむらNAOKOデンタルクリニックでは、患者さまのお口の状態に合わせたブラッシング方法やフロス・歯間ブラシの使い方についてもご案内しています。

お口の中で気になることがあれば、お気軽にご相談ください😊🦷✨