（↑先日、スタッフと日帰り温泉に行ってきました）

みなさん、こんにちは😊✨
かねむらNAOKOデンタルクリニック院長 金村直子です🌸

いよいよ待ちに待った旅行や帰省のシーズンですね！✈️🚅
温泉でリフレッシュしたり、美味しいごちそうをたくさん食べたり…考えるだけでワクワクして胸が躍っちゃいますよね🎉✨

でもでも！みなさん、旅行のパッキングをするときに「お口のケアグッズ」って何を持っていっていますか❓
「ホテルのアメニティに歯ブラシがあるから大丈夫でしょ〜😄」なんて、ついつい適当に済ませていませんか…！？

実は！旅先でのデンタルケアを怠ると、せっかくの旅行中に歯が痛くなったり、お口のねばつきや口臭が気になって楽しめなくなったりすることも…😱💦

そこで今回は、歯科医師である私が「旅行に絶対持っていってほしい！お口のケアグッズ厳選5選」をわかりやすくご紹介しますね📝💖

😱なぜ旅行中もお口のケアが重要なの⁉️
旅行中は、旅先のごちそうを食べ歩いたり、夜遅くまでおしゃべりをしたりと、普段と違う不規則な生活リズムになりがちです🍻🍰

さらに、移動中や観光中に水分補給が減るとお口の中が乾燥し、細菌が一気に増殖しやすい環境になってしまいます💦
・「旅行先で急に歯が痛み出した…😭」
・「せっかくの美味しい料理を思い切り楽しめない…」
なんて悲しい思い出にしないためにも、旅行中こそ正しいお口のケアがとっても大切なんです🦷✨

🧳✨直子先生厳選！旅行に持っていくべきケアグッズ5選
それでは、私が旅行バッグに必ず忍ばせている「マストアイテム」をご紹介しますね👜💖

1️⃣ 普段使い慣れているマイ歯ブラシ🪥
「ホテルにある使い捨て歯ブラシでいっか！」と思いがちですが、実はアメニティの歯ブラシってヘッドが大きすぎたり、毛先が硬すぎたりすることが多いんです。
硬い毛先でゴシゴシ磨くと、歯ぐきを傷つけて出血や痛みの原因になることも…😢
普段からお口のサイズにフィットしている「自分専用の歯ブラシ」を持参するのが一番安心です👌✨

2️⃣ フッ素配合のミニサイズ歯みがき粉🦷
ホテルの試供品サイズ歯みがき粉は、フッ素濃度が低い場合もあります。
旅先でもしっかりむし歯を予防するために、普段使っている高濃度フッ素（1450ppmなど）配合の歯みがき粉のミニサイズを持って行きましょう！フッ素のバリアで大切な歯をしっかり守ってくれます🛡️✨

3️⃣ デンタルフロス or 歯間ブラシ🧵
旅先で食べるお肉や海鮮などの美味しいお食事…とっても魅力的ですが、歯と歯の間に詰まりやすいですよね🦀🥩！
実は、歯ブラシだけのお手入れではお口の汚れの約60%しか落ちません💦
フロスや歯間ブラシをプラスすることで、汚れの除去率は約80〜90%までグンとアップします📈✨ 携帯しやすい糸巻きタイプや柄付きフロスをポーチに入れておくのが私の一押しです😉💕

4️⃣ 携帯用のマウスウォッシュ（洗口液）💧
長時間のドライブや飛行機移動✈️、観光地での食べ歩きなど、「今すぐ歯を磨けない…！」という場面ってありますよね。
そんな時に大活躍するのが個包装タイプやミニボトルのマウスウォッシュです！お手洗いでサッとすすぐだけでお口の中がスッキリ爽快✨気になる口臭もバッチリ予防できますよ👍😊

5️⃣ 通気性の良い歯ブラシケース＆ポーチ🧦
濡れたままの歯ブラシをビニール袋や密閉ケースにそのまま戻すと、雑菌が繁殖して衛生的にNGです🦠💦
メッシュ素材などの通気性が良いケースを選び、使った後は風通しの良い場所でしっかり乾燥させるように意識しましょうね✨

✈️移動中（新幹線・飛行機）のワンポイントアドバイス！
長時間の移動中の車内や機内は、エアコンの影響でとっても乾燥しています🍂
お口の中が乾くと唾液が減り、細菌が増えて口臭やねばつきの原因に…！

移動中はこまめにお水で水分補給をしたり、キシリトール100%のガムを噛んで唾液の分泌を促したりするのがおすすめの裏技です💡✨

🌸まとめ：ご旅行前は「かねむらNAOKOデンタルクリニック」で安心チェックを！
楽しい旅行を100%楽しむためには、お口の健康とお手入れが欠かせません💖
・「旅行の直前に歯が痛くなったら不安だな…」
・「旅先でも綺麗な歯で写真をたくさん撮りたい！」
という方は、ご旅行の前にぜひかねむらNAOKOデンタルクリニックで定期検診やクリーニングを受けに来てくださいね🪥✨

当院では、患者様一人ひとりのお口の形や状態にぴったり合った歯ブラシやケアグッズのアドバイスも行っています😊お気軽にご相談くださいね🏥💕

みなさんのご旅行が、たくさんの笑顔と美味しい思い出でいっぱいになりますように…✈️😄✨
それでは、また次回のブログでお会いしましょうね👋💕

↓帰り道にかき氷を食べました♡